retraite de yoga
Seconde retraite de Yoga que je propose après la magnifique édition du mois de Novembre. Cette fois-ci elle aura lieu le 25 et 26 Janvier (week-end). Avec 12 années de pratique, j'ai l'envie profonde de vous partager toutes ces connaissances et d'explorer ce qui ne peut être abordé lors des cours hebdomadaire.
Ce sera le bon moment pour apprendre différentes techniques (Yoga, respirations et purifications), partager des enseignements et approfondir vos connaissances de cette merveilleuse pratique.
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APPROCHE :
Le Yoga est un chemin essentiel à notre évolution. Il a le potentiel d'améliorer nos conditions de vie, de maintenir le corps en bonne santé et de nous reconnecter à notre véritable nature. Notre mode de vie en occident est souvent synonyme de stress, tensions et douleurs physiques. Le Yoga offre une grande variété de techniques permettant ainsi de retrouver un équilibre, travaillant simultanément sur notre corps physique, énergétique, émotionnel, mental et notre esprit.
Au travers de cette retraite, nous allons combiner des styles variés de Yoga comme le Yoga Dynamique, le Yoga Restauratif (en utilisant des coussins), le Pranayama, Breathwork (exercices de respiration consciente), Méditations, exercice de groupe, Japa (mantra répétitif), Yoga Nidra et relaxation aux bols de cristal.
Ce cours a pour but de vous permettre d’intégrer ses pratiques Yoguiques dans votre quotidien et ainsi maintenir votre corps, votre mental et votre esprit en parfaite harmonie.
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THÈMES ABORDES :
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1) Maintenir une bonne énergie vital et sublimation
2) Connexion et définition du Cœur spirituel
3) Bon fonctionnement de la respiration
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SUBLIMATION
 l'intérieur de notre corps réside une énergie puissante qui à tendance a stagner si elle n'est pas mise en mouvement. Au travers d'exercice de respiration (Pranayama), posture (Asana) et focalisation, il est possible d'activer cette énergie, de la sublimer vers les chakras supérieur et ainsi accéder à des états de paix intérieur. Plusieurs exercices et explications seront détaillés pour parvenir à cette sublimation.
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CŒUR SPIRITUEL
Le Cœur spirituel, bien qu'il soit ineffable est une véritable trésor qui réside en chacun d'entre nous. Depuis toujours, les mystiques sont conscient cette part divine et ont développés différentes techniques pour y accéder. Il y a différents aspects et dimensions qui caractérisent le Cœur spirituel. Elles seront abordés au travers d'enseignements et de méditation guidées.
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RESPIRATION
La respiration joue un rôle important pour notre équilibre et notre santé. C'est elle qui va permettre à l'énergie vitale de circuler dans le corps et d'éliminer la plus grande partie de nos déchets. Par des exercices de respiration simple, il est possible de libérer le stress, les émotions, l'anxiété et de trouver le calme et l'harmonie intérieur.
Seront privilégiés les personnes voulant participer aux 2 Jours, cependant si il reste des places, il y aura possibilité de faire une journée. (me contacter)
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Pas d’expérience requise, débutants et confirmés acceptés
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Les repas et le logement ne sont pas inclus
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Horaire chaque jour : 9h à 17h
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Gare de train d'Epernay situé à 300 mètres de la salle
Possibilité de se loger proche de la salle. (me contacter)
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Places limités à 15 personnes
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Adresse : Titali Yoga, 8 rue Henry Dunant 51200 EPERNAY
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Inscription via ce lien : https://calendly.com/titaliyogaviv/retraite-yoga
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Un chèque d'acompte de 100€ sera demandé pour la réservation de votre place
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Participation pour les 2 jours : 150€ (ou par jour 80€)
Si petit budget et que vous sentez l'appel, contactez moi
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