E.F.T

Qu'est ce que l'EFT ?

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C'est une technique de thérapie brève que l'ont pourrait mettre dans la même branche que l'hypnose, la sophrologie, l'EMDR ou encore la PNL. EFT signifie « Emotional Freedom Technic » que l'on traduit en Français par « La technique de libération émotionnelle ». Parfois appelée plus communément le « Tapping » Elle à été développé dans les années 1990 aux États-Unis.

 

Le principe de cette technique est très simple, stimuler des points d'accupression sur le corps afin de libérer l'émotion ou le sentiment présent. Ainsi, lors d'une séance individuelle, la personne revient sur un évènement de sa vie et chaque émotion associée est retirée une à une, jusqu'à temps qu'il n'en reste plus une seule.

 

Ce qu'il y a de magique avec l'EFT, c'est que la personne n'a pas forcément besoin de mettre de mots sur le traumatisme qu'elle à vécue, simplement repenser aux faits, aux images, se connecter à ses émotions et stimuler les points afin de les relâcher en douceur.

 

Elle peut également être utilisée sur soi en cas de stress, d'angoisse ou toutes autres émotions qui peuvent parfois nous submerger.

 

Je donne parfois des conférences pour expliquer la technique complète afin de pouvoir l'utiliser à tout moment.

 

Durée séance individuelle : 1h30 à 2h