Yoga Dynamique
Qu'est ce que le Hatha Vinyasa ?
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C'est tout simplement une pratique à mi-chemin entre le Hatha Yoga et le Vinyasa Yoga. Ce qui la rend à la fois dynamique mais pas trop et par moment, avec des passages plus calme. Elle s'adapte parfaitement à chacun pour une progression en douceur et en conscience.
Bien que cette pratique ait d'indénombrables bénéfices, elle est un peu plus accentuée sur la souplesse, la tonicité des muscles, la respiration et la libéreration du stress.
Mon expérience avec cette pratique
Le Hatha Vinyasa est vraiment ma pratique de prédilection. Elle s'adapte parfaitement à mon tempérement, à mon corps et à ce que je vibre tout simplement.
Elle m'a été enseignée en Inde dans 2 formations différentes sous le nom de « Hatha Vinyasa flow ».
Quand j'ai commencé à l'enseigné en France, je me suis vite rendu compte que ce nom ne collait plus trop avec la manière dont je l'avais adapté.
Ce que j'aime dans cette pratique, c'est avant tout le fait que je peux la moduler comme bon me semble, en me connecte directement à ma créativité et mon intuition.
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Je peux aussi bien faire un cours proche du Hatha Yoga, suivant le niveau global des participants et si il y a plusieurs initiés dans la salle, la partique ressemblera plutôt à du Vinyasa. Tout peut varier d'un cours à l'autre et suivant l'énergie du groupe et du moment. Les élèves adorent cette pratique.
HRIDAYA HATHA YOGA
Une partique de Yoga Méditative, inspirée des textes traditionnels tel que le Hatha Yoga Pradipika
Comme vous le savez, cette approche est totalement différente de ce que nous pratiquons habituellement, il est préférable de considérer cette pratique comme une méditation en tant que tel et est en elle-même une invitation à se connecter au Cœur.
Ce Yoga est inspiré des textes traditionnels tel que le fameux « Hatha Yoga Pradipika », les postures seront maintenus de 3 à 5 minutes pour en ressentir en profondeur les bénéfices et participer à l'activation des chakras.
Les cours ont une durée de 1h30
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"Votre propre Réalisation de Soi est le plus grand service que vous puissiez rendre au monde."
Sri Ramana Maharshi
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